Stalose Zprávy | Vědci zjistili, jaký druh sportu pomáhá zpomalovat stárnutí

Za tímto účelem pozvali 125 amatérských cyklistů ve věku 55–79 let. Muži (84 osob) museli projet 100 km za méně néž 6,5 hodiny, ženy (41 osob) — 60 km za 5,5 hodiny. Studie zahrnovala pouze nekuřáky, kteří pijí alkohol jen zřídka a mají normální tlak. Účastníci absolvovali řadu laboratorních testů, po nichž byly výsledky porovnány s výsledky 75 osob ve věku 57–80 let, kteří nesportují pravidelně, a také 55 mladých lidí (20−36 let).

Studie ukázala, že fyzicky aktivní účastníci neztratili svalovou hmotu. U cyklistů se také s věkem nezvyšuje hladina tuku a cholesterolu a udržuje se vysoká hladina testosteronu.

Navíc bylo zjištěno, že cvičení zvyšuje aktivitu thymusové žlázy. U cyklistů thymus produkuje tolik buněk imunitního systému jako u mladých lidí, ukázala studie.

Jejich těla stárla, můžeme říci, optimálně — bez problémů, které jsou zpravidla způsobené nedostatečnou pravidelnou fyzickou aktivitou. „Pokud ji zrušíte, vaše zdraví se zhorší,” řekl Stephen Harridge, profesor na Royal College of London.

https://www.stalose.com/item-82314-