Stalose Zprávy | Nejlepší nápoj ke snídani, který vás chrání před srdečními chorobami a předčasnou smrtí

„Vyvážená výživa a pravidelné cvičení jsou klíčem k prodloužení života. Zabránit předčasné smrti ale také můžeme, když budeme pravidelně pít kávu,“ řekla lékařka Alina Petreová.

V rozhovoru pro Express promluvila o tom, že pití kávy je jedním z nejjednodušších způsobů, jak si prodloužit život. Káva je jedním z nejlepších nápojů, které snižují nebezpečí chronických nemocí, podotkla Petreová.

Vysvětlila, že milovníci kávy jsou lépe chráněni před srdečními chorobami.

„Výzkumy ukázaly, že pití dvou až tří šálků kávy denně může snížit riziko srdečních chorob přibližně o 20 procent,“ řekla představitelka NHS.

Kromě toho je u lidí, kteří pijí kávu, menší pravděpodobnost vývoje cukrovky 2. typu, některých druhů rakoviny a také mozkových patologií – Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby, dodala odbornice.

„Spojení těchto vlastností dělá kávu jedním z nejlepších nápojů, které chrání před předčasnou smrtí. Milovníci tohoto nápoje, kteří ho pijí pravidelně, snižují riziko rané smrti o 20 až 30 procent ve srovnání s těmi, kdo kávu nepijí,“ řekla doktorka.

Připomenula, že větší dávky kofeinu vyvolávají u některých lidí néžádoucí reakce – například pocit neklidu a žaludeční obtíže. Takoví lidé musí přísně kontrolovat množství spotřebované kávy.

Pro ochranu před srdečními chorobami a předčasnou smrtí lékařka doporučuje také pravidelné cvičení – snižuje to pravděpodobnost vývoje cukrovky 2. typu o 50 procent a nebezpečí ischemické choroby srdeční a mozkové mrtvice o 35 procent.

https://www.stalose.com/item-159835-