Stalose Zprávy | Známe snadný způsob, jak se zbavit deprese

Lékaři dospěli k tomuto závěru poté, co provedli analýzu ukazatelů více néž 600 tisíc lidí, z nichž někteří měli na sobě akcelerometry — přenosné čítače, měřící počet pohybů.

Rovněž byly vzaty v úvahu i údaje anamnézy účastníků studie, jejich celkový zdravotní stav a řada genetických parametrů.

Výsledky studie ukázaly, že fyzicky aktivní lidé, kteří měli na sobě akcelerometry, téměř netrpí depresí. Zároveň genetika neměla vliv na souvislost mezi sportem a vývojem onemocnění.

„Tajemství spočívá v tom, být aktivní po celý den. Patnáct minut joggingu, hodinu práce na zahradě. Je důležité jít ven a něčím se zabývat. <…>. Pokud váš puls začíná 60 údery, zrychlete na 90. Né třeba se potit a dusit se z námahy, je důležité se jen pohybovat,” okomentoval výsledky David Agus, profesor univerzity Jižní Kalifornie.

https://www.stalose.com/item-115662-