Stalose Zprávy | Lékaři zjistili, jak se dá maximálně prodloužit život srdce

Vědci z Texaské University zkoumali, jak různé „dávky sportu”, jak to sami nazývají, ovlivňují stav srdce a cév, na základě údajů shromážděných z nemocnic v Dallasu během zdravotního pozorování nejstarších obyvatel státu.

Celkem se tohoto projektu zúčastnilo 102 postarších obyvatel Texasu. Čtvrtina z nich byli profesionální sportovci, kteří pokračovali ve sportování každý den i po tom, co odešli do důchodu, a zbytek cvičili jednou až pětkrát týdně.

Počet cvičení vědci porovnali se stavem, ve kterém se nacházely srdce a cévy těchto starších milovníků sportu. Jak se ukázalo, pružnost stěn tepen, stav aorty a všech čtyř komor srdce přímo závisí na tom, jak často se starší obyvatelé Texasu rozcvičovali, nebo provozovali jiné formy cvičení.

První pozitivní efekty, jak uvedli lékaři, se objevily už v případě, že důchodci sportovali 2-​3x týdně celý život. V tomto případě byly srdce a tepny, které dodávají krev do mozku a krku, v dokonalém stavu.

Důchodci, kteří sportovali nejvíce ze všech, tím nezískali pouze„omlazení” srdce a cév krku, ale i dalších hlavních tepen. Obecně lze říci, jak se domnívají autoři článku, že stačí sportovat 4–5 dní v týdnu po dobu několika let, pokud si chcete udržet srdce mladé i v pozdním věku.

https://www.stalose.com/item-89259-