Podnikli velký průzkum za účasti dvou tisíc lidí středního věku, v jehož průběhu vyšla najevo zajímavá zvláštnost související s tělesným zatížením. Vědci zkoumali následky klinické deprese a zjistili, že léky pomáhají hůř než tělesné zatížení.

Za jeden z nejúčinnějších způsobů označili kardio trénink. Jakákoli tělesná cvičení, která zvyšují tepovou frekvenci a přispívají ke stahování jednotlivých skupin svalů. Vědci dokázali, že časté tělesné zatížení jako léčba a prevence depresí zvyšuje výrobu dopaminu, tak zvaného hormonu štěstí.

Vědci zjistili, že pravidelné návštěvy posilovny nejen upevňují organizmus, ale umožňují se téměř zbavit lehkých a silných antidepresiv. Američtí lékaři dnes pracují na speciálním programu prevence a léčení depresí s pomocí aktivního tělesného zatížení, což dokáže v budoucnu zachránit život a zdraví až 50 milionům lidí pouze v USA.