Studie korejských vědců, kteří prozkoumali celou tisícovku rozličných potravin a systematicky je ohodnotili na základě údajů, jako je obsah potřebných živin, nebo jejich kombinací. Vitaminy, minerály a další užitečné látky totiž tělu nejvíc prospívají, když jsou správně „namixované“, argumentují výzkumníci.

Výsledkem je žebříček, který představuje sto potravin, jež můžeme považovat za nejzdravější. Je to hlavně zelenina, ovoce, ořechy, ryby a mořské plody, ale v první desítce překvapí třeba i vepřové sádlo, píše iDnes.

1. Mandle

2. Annona cherimola

3. Okouník mořšký

4. Platýs

5. Semínka Chia

6. Dýňová semínka

7. Mangold

8. Sádlo

9. Nať z červené řepy

10. Chňapal rudý