460 lidí ve věku 18-70 let sdělili během průzkumu, co obyčejně dělají před spánkem, a jak potom spí. 64% respondentů prohlásilo, že lépe spí, když se jim podařilo dosáhnout orgasmu spolu s partnerem. Lépe spí také ti, kdo se měli uspokojit sami, polovina z nich usíná rychleji.

Lastell má za to, že sex způsobuje tvorbu „biochemického koktejlu," který má zvýšený obsah takových hormonů jako oxytocin a prolaktin, a snižuje úroveň stresového hormonu kortizolu. Dohromady to přivádí člověka do uvolněného a klidného stavu.

Autor je také přesvědčen, že sex před spánkem pomáhá lidem zapomenout na problémy a nutí je odložit mobilní přístroje.

Američtí vědci již dříve zjistili, že sex velmi zřídka, navzdory běžným představám. způsobí zastavení srdce a další problémy v krevním oběhu.