Ve studii se informuje o tom, že skupina vědců z Finska a Velké Británie sledovala v průběhu 24 let zdravotní stav 1620 mužů. Podle závěrů lékařů pravidelné návštěvy sauny (čtyři až sedmkrát týdně) snižuje riziko vysokého krevního tlaku o téměř 50 %. Autoři to vysvětlují tím, že zvýšená teplota zrychluje pulz a rozšiřuje kapiláry v pokožce, což zase zlepšuje krevní oběh.

Kromě toho se zaznamenává snížení počtu onemocnění na pneumonii a jiné choroby dýchacího ústrojí. I když není zcela jasné, jak snižuje sauna riziko těchto chorob, vědci předpokládají, že teplo zabraňuje akumulaci tekutiny v plících a zlepšuje ventilaci.