„Složte dlaně před prsa a silně je stlačte. Za deset vteřin ruce uvolněte. Toto cvičení se zvláště doporučuje, protože stimuluje prsní svaly, které se nacházejí vedle srdce“, řekl odborník v rozhovoru pro týdeník.Podle jeho slov existují podobná cvičení pro různé skupiny svalů a můžeme je dělat několikrát denně.Kato uvedl, že tento způsob je vhodný pro lidi s jakoukoli úrovní přípravy.Ruský lékař a televizní moderátor Alexandr Mjasnikov již dříve doporučoval nekřížit nohy při měření krevního tlaku, protože to může zkreslit údaje.Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.