Hromaděni viscerálního tuku, který uvnitř těla obaluje vaše životně důležité orgány jako například játra, ledviny nebo střeva, může vést k vážným zdravotním komplikacím, mezi nimiž jsou onemocnění srdce nebo cukrovka.Naštěstí však existuje několik efektivních způsobů, jak se s viscerálním tukem popasovat. Zákeřnost tohoto tuku spočívá v tom, že ho nemůžete vidět a ani osahat, protože se skrývá hluboko v dutině břišní.Podle výsledků výzkumu, které byly zveřejněny v časopise Nutrients, jednou z velmi účinných potravin jsou obyčejné fazole a celkově luštěniny.Výzkum totiž prokázal, že fazole snížily úroveň viscerálního tuku u krys.Vědci uvádějí, že luštěniny mají speciální anti-tukový efekt, který může pomoci snížit úroveň tuku a jeho vliv na chronické nemoci u lidí, kteří mají problémy s váhou nebo jsou obézní, a také snížit riziko hromadění viscerálního tuku.Podle vědců je ale potřeba provést další výzkumy. Luštěniny jsou celkově vynikajícím zdrojem bílkovin a vlákniny, přičemž mají velmi nízký obsah tuku. Za zmínění také stojí, že již v dřívějších výzkumech byly právě bílkoviny spojeny se ztrátou viscerálního tuku. Podle těchto výzkumů lidé, kteří konzumují větší množství bílkovin, mají většinou méně viscerálního tuku.Proč tomu tak je? Tajemství tkví v tom, jakým způsobem ho váš organismus štěpí. Bílkoviny mají totiž velmi složitou chemickou strukturu, kvůli čemuž je organismus dlouho zpracovává. To způsobuje, že déle cítíte pocit nasycení, a to vám dovoluje kontrolovat příjem kalorií.Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.