Autoři článku zvlášť upozornili na stav nehtů.„Pokud jste si všimli, že se nehty na nohou staly křehké, nebo se zpomalil jejich růst, přitom ale k žádným jiným změnám v způsobu života nedošlo, je to důvod k prověrce,“ tvrdí vědci. Odborníci z Britského fondu srdce mají za to, že příčinou je ztížený přítok krve k nohám kvůli vysoké hladině cholesterolu.Druhý faktor, který má vzbudit obavy, je změna stavu kůže, která svědčí o nedostatečném přítoku krve.Do rizikové skupiny se zvýšeným cholesterolem patří také lidé se zvýšeným tlakem a cukrovkou, napsali autoři příspěvku.Česnek a ryby na snížení cholesteroluOdbornice na výživu Lera Lavski dříve prozradila, které potraviny je třeba konzumovat, aby se snížilo riziko infarktu.„Srdečně-cévní onemocnění jsou v první trojce hlavních příčin úmrtnosti na světě. Proto je nanejvýš důležité se věnovat zdraví cév, kontrolovat arteriální tlak a hladinu cholesterolu. K posílení žilních stěn přispěje vitamín C, kterého má nejvíc šípek, kysané zelí, černý rybíz a kiwi,“ poradila Lavski.„Zdraví cév podpoří také omega-3 mastné kyseliny,“ pokračovala expertka. „Konzumujte minimálně třikrát týdně červené ryby vylovené v přírodě, lněná semínka a limbové oříšky. Kolagen v kostních vývarech je strukturní prvek žilních stěn. Slabost cévní soustavy souvisí často s jeho nedostatkem. Hořčík v ořeších a semínkách udrží normální arteriální tlak, poněvadž dokáže snížit stresovou zátěž.“„Za účelem snížení vysoké hladiny cholesterolu, která přímo ovlivňuje zdraví oběhové soustavy, máte denně konzumovat syrovou cibuli a česnek. A také vitamíny skupiny B obsažené v luštěninách, vedlejších produktech a chlebu z hrubé mouky,“ řekla na závěr odbornice.Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.