V komentáři pro portál Obozrevatěl certifikovaná nutriční specialistka a wellness specialistka Jelizaveta Potočevskaja vysvětlila, jaké jsou přednosti vajec, kolik jich můžeme denně sníst a jak je nejlépe připravovat.3 hlavní důvody, proč náš organismus potřebuje vejceKolik vajec denně můžeme snístDospělý zdravý člověk může bez obav sníst 1-2 vejce denně, pokud po jejich konzumaci nemá žádné nepříjemné pocity.Jaký je nejlepší způsob přípravy vajec?Odbornice říká, že způsob přípravy vajec nemá vliv na jejich užitečnost. Můžete si tedy bez obav vybrat svou oblíbenou variantu: míchaná vejce, uvařená natvrdo nebo na hniličku, nebo francouzská sázená vejce.Pokud jste příznivci nevšedních kombinací, pak si určitě oblíbíte tradiční izraelské jídlo – šakšuku. Má neobvyklou výraznou chuť a umožní vám přidat více vlákniny do vaší stravy.Recept na šakšuku od Jelizavety PotočevskéIngredience:Postup:Šakšuku je nejlépe podávat s horkými toasty z celozrnného chleba.Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.