Poznamenala, že jablka jsou bohatá na vitamíny A, C, B1, B2, PP a E, hořčík, fosfor, jód, železo, selen, kalium a olovo. Toto ovoce sníží riziko vzniku rakoviny, zlepší paměť, posílí imunitu a zlepší elastičnost cév.Díky vitamínům skupiny B (riboflavin, thiamin a vitamín B-6) také posilují nervovou soustavu.„Jenže konzumace příliš velkého množství jablek může poškodit zubní sklovinu a způsobit vznik zubního kazu. Jablková semínka obsahují jed kyanid, proto bychom je konzumovat radši neměli,“ varovala odbornice. Lidský organismus zvládne malou dávku kyanidu, ale její překročení může být nebezpečné.Doporučuje denně maximálně dvě jablka, radši zelená. „Pro lidi s alergickou reakcí a ty, co sledují váhu, se víc hodí zelená jablka,“ řekla na závěr Capkinová.Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.