Mnozí lidé považují chlebičky a sendviče za chutnou a poměrně sytou svačinu, ale zároveň je většina z nich přesvědčena, že takové jídlo určitě nelze nazvat zdravým, upozornila Dianovová. Podle ní jde o mylnou představu. Pokud sendviče doplníte zeleninou, mohou se stát součástí zdravého jídelníčku.Svačina by měla obsahovat dvakrát více zeleniny než chleba s masem, salámem nebo sýrem, a pak bude zdravá, vysvětlila.Další důležitou podmínkou přípravy dobrého sendviče je nepoužívání bílého chleba.„Chlebiček nebo sendvič by měl být s tmavým pečivem. To je zásadní věc. Žádné rafinované sacharidy ve formě bílého chleba. Sendvič můžete udělat s jakýmkoli celozrnným nebo tmavým chlebem. Navrch můžete položit salám, sýr a tak dále,“ radila Diana.Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.