Podle dat amerického ministerstva zdravotnictví ukázal průzkum, že deficit vitamínu D souvisí s „krátkým spánkem“. Vědci z univerzity v Čching-tao dospěli k tomuto závěru po zanalyzování výsledků několika průzkumů. Zkoumali úlohu vitamínu D v regulaci spánku. Byla zjištěna značná souvislost mezi nízkou hladinou vitamínu a nedostatkem spánku, sdělil lékař Michael Breus. Za účelem zvýšení hladiny vitamínu D se dá zařadit do denního jídelníčku jisté potraviny. Za dobrý zdroj se považují tučné ryby, jako makrela, losos, sardinky, sledě, vaječné žloutky a houby. Mnozí experti se ale shodují v názoru, že doplnit nedostatek vitamínu D se nedá jenom potravinami. Proto doporučují potravinové doplňky. Podle britské Národní zdravotnické služby (NHS) je možné užívat denně 4 000 ME (100 mikrogramů) vitamínu D.Již předtím vědci zjistili, že deficit vitamínu D hraje určitou roli ve vzniku srdečních nemocí. K tomuto závěru dospěli odborníci z Univerzity Jižní Austrálie.Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.