Píše o tom WJXT. Herman Jones z města Jacksonville ze státu Florida oslavil toto velké výročí 28. prosince. Muž bydlí spolu s dcerou a nehledě na vysoký věk pracuje pravidelně na zahradě.Příčinu dosažení vysokého věku vysvětlil právě láskou k pěstování květin a zeleniny a vůbec prací na zahradě.V letech druhé světové války sloužil Jones jako vojenský letec, později se vrátil do rodného města a oženil se. Dvě jeho dcery sdělily, že byl velmi pozorný otec, a s radostí oslavují jeho sté narozeniny spolu.V listopadu britští vědci uvedli tři každodenní návyky, které pomůžou snížit riziko vzniku nemocí pokročilého věku a prodloužit život. Velmi důležitou roli hraje vitamin D. Informuje o tom Daily Express.První radou lékařů je nepřehánět to s cukrem. Častá konzumace cukru může zapříčinit vznik kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky. Omezení cukru také pomůže zpomalit proces stárnutí, vyhnout se metabolickým poruchám a zlepšit celkový zdravotní stav.Doktor David Sinclair radí přijímat 1000 miligramů antioxidantu resveratrolu. Ten se nachází například v červeném víně a některých dalších potravinách, pomáhá také zpomalovat procesy stárnutí. Užitečný je i v boji s rakovinou, cukrovkou, chorobami srdce a obezitou.Vědci radí doplňovat úroveň vitaminu D, nakolik jeho hladina v organismu je nepřímo úměrná riziku smrti. Vitamin D prodlužuje život a snižuje riziko vzniku nemocí podmíněných věkem. Vitamin se do našeho organismu dostává díky slunečním paprskům přes kůži. Avšak od října do března se nám ho nedostává v dostatečném množství, a proto je nutné přijímat ho i v podobě tabletek.Vitamin D navíc snižuje riziko vzniku mrtvice. Vědci se domnívají, že deficit vitaminu D může zdvojnásobit riziko vzniku mrtvice. Mrtvice vzniká v důsledku zhoršení proudění krve do mozku, k čemu dochází při poruchách průchodnosti tepen, které zásobují mozek.Kromě tabletek však můžete doplnit jeho úroveň konzumací ryb – tuňáka a lososa, nezapomeňte ani na mléčné výrobky. Pravidelně se pohybujte na slunci, během zimního období bude stačit 15 minut denně.Sledujte náš kanál na chatovací aplikaci Telegram, která je jednou z nejbezpečnějších. Budeme vám tam přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.