Podle vědeckého výzkumu, výsledky kterého byly zveřejněny v European Heart Journal, lidé s deficitem vitaminu D častěji trpí kardiovaskulárními nemocemi a vysokým krevním tlakem ve srovnání s těmi, kteří mají hladinu tohoto vitamínu v normě. Zdůrazňuje se, že účastníci experimentu, kteří trpěli nízkou hladinou vitaminu D, byli vystaveni dvojnásobně většímu riziku vzniku kardiovaskulárních onemocnění.Zdůraznila, že nedostatek vitaminu D můžete doplnit i úpravou stravování. Při nedostatku tohoto vitaminu se doporučuje konzumovat mastnou rybu, vejce, houby. Za zmínku stojí, že potraviny obsahují malé množství vitamínu D. Během zimních měsíců je proto nejlepší přijímat doplňky s obsahem vitaminu D, aby byl kompenzován jeho nedostatek během nedostatku slunce.Nedostatek vitaminu D se projevuje celou řadou různých symptomů. Nejvýraznějšími z nich jsou silná únava a bolesti kostí. Odborníci se ale shodují na tom, že většina příznaků nosí obecný charakter, což může zkomplikovat určení správné diagnózy.Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.