Lékařka uvedla také možné následky přebytku jiných vitaminů. Třeba syntetický vitamin C může vyprovokovat vznik ledvinových kamenů, kopřivky a alergických reakcí, a vitamin D – problémy s játry, nevolnost, závrať, mžitky před očima, pomatenost vědomí, zvracení nebo zácpu.Solomatinová také podotkla, že příliš velké dávky vitaminu K mohou zapříčinit zvýšenou potivost a horečku. Doporučila poradit se s lékařem, než začnete brát nějaké vitaminy.Dříve lékařka Naděžda Černyšovová uvedla symptomy nedostatku vitaminu C, jakými jsou například slabost a únava.Vysvětlila také, že nehojící se řezná rána je důvodem k zamyšlení a ke kontrole hladiny vitaminu C, aby jeho nedostatek nepřivedl ke kurdějím, které jsou doprovázeny krvácením z dásní a projevují se při akutním nedostatku vitaminu.Pro doplnění normy vitaminu C v organismu doporučuje Černyšovová zařadit do jídelníčku kyselé zelí, citrusové ovoce a rybíz. Protože jde o vitamin rozpustný ve vodě, obsahuje ho ve velkém množství ovoce a zelenina.Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.