Podle slov vědců může škodit zdraví poloha na boku, mj. poloha embrya. To je zvláště nebezpečné pro ty, kteří mají problémy s páteří, tvrdí odborníci.Kardiologové a neurologové připomněli, že lidé se srdečními chorobami by neměli spát na levém boku v souvislosti s tím, že srdce se zatěžuje stlačením orgánů mezihrudí.Další poloha při spánku, která organismu neprospívá, je poloha na břiše. Hlava a krk jsou přitom posunuty a svaly napjaté. To všechno způsobuje vývoj krční spondylózy, stejně jako i spánek na boku, a může být jednou z příčin bolesti v kříži, upozornil Liu Čun.Kromě toho může být spánek na břiše příčinou zvýšení nitrobřišního tlaku, a to zase může vyprovokovat otoky.Spát na břiše nedoporučují ani kosmetologové. Podle jejich názoru se tím zvyšuje pravděpodobnost otoků na obličeji a může se urychlit vytváření vrásek na jedné straně obličeje.Jinou nebezpečnou polohou při spánku je poloha vsedě. Podle slov externího kardiologa ministerstva zdravotnictví Krymu Valerije Sadového se může v tomto případě zvyšovat nitrobřišní tlak a tato poloha může mít negativní vliv na srdce.Odborník upřesnil, že lidé, kteří spí často vsedě, si stěžují na otoky, a kromě toho se u nich zvyšuje nebezpečí rozšíření žil a trombózy.Mezi správnými polohami pro spánek doporučují odborníci spánek na zádech nebo na boku, ale za podmínky, že člověk to dělá správně a bere ohled na zvláštnosti svého organismu.Spánek na zádech se ale nedoporučuje těm, kteří mají sklon ke chrápání, protože tato poloha zvyšuje nebezpečí apnoe. S tímto nepříjemným jevem se potýkají nejčastěji lidé s krátkým krkem, a proto by měli být zvlášť opatrní.Těm, kteří rádi spí na boku, doporučil Liu Čun klást opory pod ohnutá kolena, aby zabránili zbytečné deformaci páteře.Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.