Pro sny je vhodné udržovat teplotu v pokoji spíše nižší, řekl.Když není horko, vytváří se melatonin, který odpovídá nejen za kvalitu spánku. Je také považován za hormon, který zpomaluje proces stárnutí.Abychom rychleji usnuli, je třeba snížit svou tělesnou teplotu. V chladné místnosti k tomu dochází přirozeným způsobem, upozorňuje odborník.Jak Raj zdůraznil, při vysokých teplotách je mozek a tělo člověka aktivnější ve snaze se ochladit.Snění je další výhodou spánku v chladu. Lékař to vysvětluje tím, že mozek nemusí ztrácet čas snižováním tělesné teploty a má možnost relaxovat.Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.