Jak vysvětlila americká bioložka Mitchell B. Leeová z Washingtonské univerzity, jde o základní biologický mechanismus pro regulaci procesu stárnutí. Leeová studovala ketogenní, nízkoproteinovou a odlehčovací dietu, pravidelné hladovění a časově omezenou konzumaci jídla. Bylo objeveno nečekané tajemství zdraví a mládí.Leeová uvedla, že pravidelný půst byl testován na zvířatech se slibnými výsledky.Život potkanů při pokusech prodlužovala především dieta napodobující půst. Vědci se domnívají, že během půstu dochází k inhibici proteinu mTOR. Výzkum ukázal, že půst, nízkosacharidové diety a občasné tvrdé půsty mohou vést k delšímu a zdravějšímu životu.Podle názoru Leeové musí vědci ještě prozkoumat vztah mezi půstem a změnami souvisejícími s věkem.Již dříve ruská výživová poradkyně Olga Lozovaja uvedla druhy potravin, které pomohou organismu zůstat ve formě a vypadat mladší. Doporučuje jíst celozrnné potraviny, ať už je to celozrnné pečivo, celozrnné cereálie nebo dokonce popcorn. Výživová poradkyně věnuje pozornost především vysokému obsahu bílkovin v jídelníčku. Chcete-li zpomalit úbytek svalové hmoty, musíte pravidelně konzumovat bílkoviny, alespoň 30 gramů kuřecího masa, ryb nebo fazolí denně.Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.