Lékaři prozradili, že přirozenou ochranu organismu ohrožují některé návyky stravování.Dietoložka Amanda Sauceda se domnívá, že rozmanitá strava je jedním z nejlepších způsobů, jak posílit imunitní systém.Když máte ve stravě nedostatečné množství prebiotik, práce trávicího systému se zhoršuje, upozornila dietoložka.„Dieta, ve které je málo prebiotik, vyčerpává naše střevní bakterie. Kvůli špatnému mikrobiomu se zvyšují markery zánětů v našem organismu a snižuje se imunitní odpověď,“ vysvětlila odbornice.Dalším problémem je příliš častá konzumace tuku a cukru. Jejich častá konzumace může mít negativní dopad na imunitu. Lékařka Sheetal DeCaria uvedla, že nesprávné stravování vede k přílišnému náporu na imunitní systém a přetrvávajícím zánětům v těle.Negativní vliv na imunitu má také častá konzumace polotovarů, tvrdí dietoložka Trista Best.„Když jíme takové potraviny ve velkém množství, můžou začít dráždit náš trávicí systém, vyvolat disharmonii v mikrobiomu a v konečném důsledku způsobit chronický zánět. Tento zánět může snížit odpovídající imunitní reakci organismu a vést ke vzniku většího počtu akutních i chronických nemocí,“ vysvětlila.Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.