Gavrikovová nedoporučuje jíst těstoviny denně, protože to znemožňuje získat řadu nutrientů obsažených například v kroupách: v pohance, hnědé rýži nebo merlíku čilském. Hlavním pravidlem při sestavování stravy je podle ní právě rozmanitost nutrientů.Lidé, kterým těstoviny chutnají, by se měli ujistit, že nemají problémy s gastrointestinálním traktem a autoimunitními nemocemi. Také je třeba věnovat pozornost stavu pleti a přítomnosti nadměrné hmotnosti. Pokud je zdraví v pořádku, je možné jíst pravidelně těstoviny z pšenice, ale v přiměřeném množství, zdůrazňuje nutriční specialistka.Dodala, že člověk může upřednostňovat bezlepkové těstoviny, jako jsou skleněné nudle, shirataki, hráškové, cizrnové a kukuřičné těstoviny. „Dbejte na to, aby na obalu bylo napsáno bez GMO," upozornila Gavrikovová.Těstoviny způsobují rakovinu?Dříve ruský lékař a televizní moderátor Alexander Mjasnikov označil těstoviny za jednu z potravin, jejichž nadměrná konzumace může vést k rakovině.Odborník za příčinu každého pátého případu takové nemoci uvedl nedravou stravu a upozornil na to, že největší hrozbu představují potraviny, které způsobují obezitu, což vede ke zvýšení úrovně inzulínu v krvi.Mjasnikov doporučil, aby se lidé zdrželi „bílých potravin“: bílého cukru, bílé soli, bílé rýže, bílých těstovin, bílého chleba, protože jejich konzumace vede ke zvýšení hmotnosti, zvýšené hladině cukru a nemocem, včetně rakoviny.Sledujte náš kanál na chatovací aplikaci Telegram, která je jednou z nejbezpečnějších. Budeme vám tam přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.