Hypertenze se stanoví podle ukazatelů systolického a diastolického tlaku. Když jsou oba ukazatele vysoké, svědčí to o vážné zátěži na srdce. Průzkum ukázal, že dodatečné užívání vitamínu D snižuje v některých případech diastolický tlak.Takže lidem, kteří mají problémy se srdcem, doporučili kontrolovat hladinu vitamínu D.Které potraviny mohou pomoci?Endokrinoložka Tatiana Bočarovová promluvila o potravinách, jež pomohou částečně doplnit nedostatek vitamínu D v organismu.Do jídelníčku je podle jejího názoru určitě potřeba zařadit tučné ryby (losos, tuňák, treska, sardinky) a také vaječný žloutek.„Dnes také mají v obchodech mléko, jogurty a šťávy obohacené vitamínem D, výrobci je totiž ozařují ultrafialovými paprsky. Jenže uspokojit potřebu organismu po vitamínu jenom díky stravě není možné. Kdybychom si to vytyčili za cíl, měli bychom každý den zkonzumovat asi jeden kilogram tresky,“ řekla endokrinoložka. Dodala, že je důležité i vycházet na sluníčko.Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.