Redakce FoodOboz se podělila o nabídku všestranných a zdravých kuřecích marinád od odbornice na výživu dietolog_khrystyna, kterou odbornice uveřejnila na své stránce na Instagramu.Tři nejlepší zdravé kuřecí marinádyMedová:· Hořčice· med· česnek· citronová šťáva· kořeníJogurtová:· jogurt· šťáva z mandarinky nebo pomeranče· kurkuma· koření· paprika· cibuleRajčatová:· rajčatová pasta· uzená paprika· česnek· kořeníSmetanovo-sójová:· sójová omáčka· smetana· česnek· kořeníCitronová:· citronová šťáva· cibule· sůl· pepřKuřecí spodní stehýnka zapečená v hořčično-citrusové marinádě od food blogerky recepty_przepisy.Ingredience na 1 kg kuřecích paliček:· 3 mandarinky· 1 pomeranč· hořčice - 2 čajové lžičky· paprika (lze použít směs koření na kuře) - 1 čajová lžička· sůl - 1 čajová lžička· pepř – podle chutiZpůsob přípravy:1. Mandarinky rozdělíme na dílky, část rozkrájíme na polovinu.2. Totéž uděláme s pomerančem.3. Spojíme všechny přísady a promícháme s kuřecími paličkami.4. Necháme v lednici alespoň 1 hodinu.5. Pečeme v předehřáté troubě, nejprve přikryté.6. Dopékáme odkryté, aby se vytvořila kůrčička.