Toto ovoce obsahuje hodně látek, včetně kvercetinu, který posiluje cévy a neutralizuje záněty, a také pektinu, který pomáhá odstranit z organismu toxiny a přebytečný cholesterol. Avšak podle odbornice může příliš mnoho jablek v jistých případech uškodit.Dietoložka zdůraznila, že pečená nebo sušená jablka také obsahují užitečné látky, včetně kalia a minerálů. Nicméně nemáme konzumovat také příliš mnoho sladkého ovoce, zvlášť to platí pro diabetiky, řekla Solomatinová.Dietoložka Jelena Kalenová předtím uvedla potraviny, které brání zhubnutí, a také mohou způsobit nepříjemné pocity, například nadýmání. Patří k nim luštěniny, čočka, zelí, mrkev, a také meruňky a sušené švestky, kvůli kterým se ve střevech hromadí plyny. Nejškodlivější jsou podle jejího názoru konzervanty, sůl, natrium-glutamát, chipsy, krekry a hotové snídaně.Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.