Podle jeho slov je potřeba konzumovat méně soli a polotovarů, protože k onemocnění vede nadváha.Doporučuje vzdát se nadměrné konzumace „rychlých“ cukrů, protože ty provokují cukrovku druhého typu.Ivanov doporučuje zařadit na jídelníček maso, rybu a zeleninu, které jsou bohaté na plnohodnotnou bílkovinu.Další radyPodle Express.co.uk specifické potraviny dokáží snížit vysoký krevní tlak, jde například česnek. Tato populární rostlina byla spojena se snížením krevního tlaku ve studiích na zvířatech i na člověku.Proběhl systematický přezkum a metaanalýza s definitivním závěrem o účinku přípravků z česneku na krevní tlak. Vědci hledali v databázích Medline a Embase studie publikované mezi lety 1955 a říjnem roku 2007.Metaanalýza všech studií ukázala snížení systolického tlaku ve skupině s česnekem ve srovnání s placebem.Váš krevní tlak přirozeně kolísá, ale pokud je trvale příliš vysoký, nutí vaše srdce pracovat tvrději. Toto další úsilí může zvýšit riziko infarktu, pokud se neléčí. Naštěstí zlepšení vaší stravy poskytuje hráz proti vysokému krevnímu tlaku.Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikacích Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.