„Tento počet zahrnuje nejen cukr, který si dáváme do čaje, ale všechny dezerty a potraviny se skrytým cukrem,“ upřesnila lékařka.V této souvislosti odbornice připomněla, že velké množství cukru obsahuje napříkladkonzervovaná zelenina, hotové snídaně, müsli, omáčky a odtučněné mléčné potraviny.Podle Bočarové nesmí počet kalorií v konzumovaných sladkých potravinách překročit 10 % celkového denního množství kalorií. Když se toto pravidlo nedodržuje, člověk riskuje, že onemocní nadváhou nebo cukrovkou druhého typu.U dětí, jak řekla dietoložka, je dávka ještě menší, asi tři čajové lžičky denně. Přitom čistý cukr není třeba používat vůbec, je přece obsažen v ovoci a zelenině, v sušeném ovoci.Dietoložka promluvila o chutném způsobu posílení imunity za studeného počasíJiž dříve lékařka a dietoložka Rimma Mojsenková poradila chutný nápoj, který námpomůže se zahřát během studeného podzimního počasí. Nejlepší je na to bylinkový čaj Karkade, který má červenou barvu, nakyslou chuť, a nejen, že zažene žízeň, ale takézajistí vyloučení nahromaděných toxinů z organismu.Čaj podle jejích slov zajistí dobré pocení, proto budou všechny toxiny postupně vyloučeny z organismu spolu s větším množstvím tekutiny, zvlášť pod teplou dekou.