Nebezpečí čokolády spočívá ve velkém obsahu cukru a nasycených tuků. Lékaři varují, že tyto složky zvyšují pravděpodobnost vzniku zubního kazu, obezity, hypertenze, srdečních chorob, některých onkologických nemocí a cukrovky druhého typu.Nadbytek nasycených tuků na jídelníčku zase vede ke zvýšení hladiny „špatných“ nízkodenzitních lipoproteinů v krvi a k nebezpečí mozkové mrtvice.Abychom tedy zabránili negativním následkům, doporučuje se jíst denně nejvíce 56 gramů čokolády. Přitom je vhodné dávat přednost čokoládě s velkým obsahem kakaa a s minimálním obsahem tuků a cukru.Dietoložka uvedla nejvhodnější dobu pro šálek kávyRuská lékařka, dietoložka a odbornice na zdravou výživu Anna Bělousovová uvedla dobu, kdy vám šálek kávy nejvíce prospěje.Podle jejích slov tento oblíbený nápoj potlačuje chuť na jídlo, a proto je třeba ho pít nějakou dobu po snídani. Rozhodně byste tedy neměli pít kávu na lačný žaludek, tvrdí odbornice.V rozhovoru pro televizní stanici Zvezda dietoložka dále řekla, že na lačný žaludek bychom také neměli požívat ostré koření a pikantní omáčky, protože by to byla „přímá cesta ke gastritidě“. Také se nedoporučuje před snídaní pít citrusové džusy a sodovku, zejména sladké perlivé limonády.