Nakolik tkáně orgánů nejsou zásobovány dostatečným množstvím kyslíku, který potřebují ke správné funkci, dlouhodobý deficit vitaminu B12 může mít katastrofické dopady na váš zdravotní stav. Mezi možnými následky je neplodnost, problémy se srdcem a nervovou soustavou. Proto čím dříve bude odhalen nedostatek vitaminu B12, tím větší je pravděpodobnost, že se vyhnete dlouhodobým následkům.Nedostatek vitaminu se může kromě jiného projevit na vašich ústech, informuje o tom Národní služba pro zdraví Velké Británie.Mezi tyto symptomy patří bolavý a červený jazyk s hladkou texturou. Zmiňme, že podle odborníků by měl být zdravý jazyk růžový a měl by být pokrytý nevelkými uzlinkami. Proto jakákoliv odchylka od této normy by měla upoutat vaši pozornost.Dalším z příznaků nedostatku vitaminu B12 může podle odborníku sloužit i výskyt vřídků v dutině ústní. S vřídky v ústech se už určitě setkal každý z nás. Jedná se o malé bolestivé bílé skvrny, které se nejčastěji vyskytují uvnitř dutiny ústní nebo na jazyku.Když potíže s vřídky přetrvávají déle než tři týdny, přišel správný čas navštívit lékaře. Totéž platí, i když vřídky krvácejí nebo se zvětšují.Dalším příznakem deficitu vitaminu B12, který se projeví na vašich ústech je žlutá barva pokožky v jejich okolí. Tento příznak je vyvolán vysokou hladinou bilirubinu – pigmentu, který vzniká při rozpadu červených krvinek.Deficit vitaminu B12 však může způsobit i jiné příznaky kromě vřídků na jazyku, červeného a bolavého jazyku a také žlutého zabarvení kůže. Mezi další symptomy patří: změna ve způsobu pohybu, poruchy zraku, nervozita, deprese, zhoršení paměti jako i celkově schopnosti myslet.Deficit vitaminu B12 může vyvolat anemii, která může vést k výskytu dalších příznaků: pocity vyčerpanosti, dušnosti, bledá barva kůže, zrychlený tep, bolest hlavy, ztráta apetitu a hubnutí.