Jak zmínil dotyčný, tradičně se uvádí, že byl člověkměl posnídat do hodiny a půl po probuzení.Co se týče nějaké pravidelnosti a rutiny, dle odborníka na výživu je vhodné jíst přibližně ve stejnou dobu. Zdůraznil ale, že rozdíl několika minut, i půl hodiny, nebude hrát zvláštní roli. Lékař navíc zdůraznil, že o víkendech je možné se od stanovených pravidel trošku odchýlit, ale je důležité dodržovat zavedenou rutinu po zbytek týdne.Zároveň odborník varoval, že nechuť ráno jíst může znamenat i poruchu stravování. V takových případech se totiž začátek dne bez snídaně změní ve večerní a noční přejídání.V neposlední řadě ale nezapomněl zmínit, že pokud člověk netrpí nadváhou a jinými poruchami příjmu potravy, pak je přijatelné začít den bez ranního jídla, pokud byl za určitých okolností vytvořen takový režim.Káva po ránu – ano či ne?Nedávno jsme uváděli, že britská dietoložka Chatherine Kelly promluvila o nebezpečí kávy po ránu. Podle jejího mínění není konzumace tohoto nápoje hned po probuzení anebo v nevhodnou denní dobu vždy povzbuzující.Ten, kdo se nevyspal, také nemá pít kávu nalačno, míní dietoložka. Tvrdí, že to způsobí po několika hodinách zvýšení hladiny cukru v krvi. „Ale když si dáte kávu po snídani, hladina cukru se nezvýší,“ vysvětlila Kelly. „Zabrání tomu rostlinná vlákna a bílkoviny z vaší snídaně,“ dodala.