V přenosu Mjasnikov odpověděl na otázku televizní divačky, která si všimla snižování a zvyšování tlaku během dne.Při skocích tlaku lékař doporučil Holterovo monitorování (záznam tlaku celý den), aby člověk zjistil svůj průměrný tlak. „Nedělejte to častěji než jednou za tři měsíce,“ upřesnil ruský lékař.Mjasnikov dodal, že tlak v noci musí být nižší než přes den. Doporučil, aby lidé léky na snížení tlaku přijímali před spaním.Jak snížit vysoký krevní tlakVysoký krevní tlak můžeme snížit v domácím prostředí a bez léků pomocí jednoho dechového cvičení denně.Lékařka tvrdí, že tlak můžeme normalizovat pomalým a hlubokým bránicovým dýcháním. Cvičení lze provádět jak vsedě, tak v poloze na zádech.Uvádí se, že toto cvičení umožňuje zapnout vnitřní systém regulace krevního tlaku prostřednictvím nervového systému. Pokud to opakujete třikrát denně po dobu 5 minut, pak lze podle slov lékařky dosáhnout přesvědčivých výsledků za 1,5 měsíce.