Podle slov odbornice se musíte ihned po probuzení umýt studenou vodou.

Kromě toho doporučuje jíst více zeleniny a ovoce a každý den vypít dva až tři litry vody, což umožní tělu nehromadit vodu do zásoby.

Makhija doporučuje snížit spotřebu čaje, kávy, alkoholu a energetických nápojů, protože zvyšují množství vylučované tekutiny a přispívají ke vzniku otoků.

Lékařka také poradila přidávat k jídlu petrželku, protože zlepšuje vylučování toxinů z těla.

Dietoložka také upozorňuje, že zvětšování váčků pod očima a bolestivé pocity mohou být známkou onemocnění ledvin, proto je třeba obrátit se na lékaře.

Lékařka prozradila neočekávaný přínos žvýkačky pro zdraví očí

Již dříve ruská dietoložka Anna Belousovová uvedla v pořadu televizního kanálu Zvezda, že v rámci péče o zdraví svých očí je třeba jíst potraviny s vysokým obsahem beta-karotenu a občas můžeme žvýkat žvýkačku.

Podle ní bychom měli především věnovat pozornost borůvkám.

„Nelze však dělat z tohoto ovoce marmeládu, neboť v takovém případě očím moc nepomůžeme,“ dodala lékařka.

Vysvětlila, že látky obsažené v borůvkách stimulují mikrocirkulaci krve a výživu zrakového nervu.

A žvýkačka zlepšuje krevní oběh a výživu očí, ale žvýkat je třeba pouze v rozumných mezích, poznamenala Belousovová.

Kromě toho doporučuje jíst více mrkve, protože zlepšuje vidění za soumraku. Kromě toho je tato kořenová zelenina zdravá jak v syrovém stavu, tak i po tepelné úpravě.

Lékařka uvádí, že vysoký obsah beta-karotenu má i zelená listová zelenina, jako je zelená cibulka, petržel a kopr. Upozorňuje však, že při nadměrné konzumaci této zeleniny se zvyšuje riziko vzniku křečových žil a dny u lidí ve věku nad 35 let.