Vysoký krevní tlak způsobuje zvýšenou zátěž cév a lidských orgánů, připomíná Express. „Když máte oteklé kotníky, může to svědčit nejen o zvýšeném krevním tlaku, ale také o srdeční nedostatečnosti,“ varují autoři příspěvku.

Vysoký krevní tlak je příčinou zvýšené zátěže srdce, píše Blood Pressure UK.

„Po jisté době může toto mimořádné úsilí způsobit hypertrofii srdečního svalu a zhoršení cirkulace krve. Tekutina se následkem toho nahromadí ve vašich kotnících, proto jsou oteklé,“ vysvětlili experti.

V některých případech mohou být opuchlé kotníky příznakem toho, že jiné životně důležité orgány, jako jsou játra nebo ledviny, také nefungují správně.

Boj s hypertenzí

Česnek je přírodním prostředkem k normalizaci krevního tlaku, napsal předtím Express s odkazem na britské odborníky.

Potravinové doplňky s česnekem jsou stejně účinné jako standardní léky proti hypertenzi, ale téměř nemají vedlejší účinky. 188 - 2 400 miligramů česnekového prášku denně po dobu 8-12 týdnů sníží systolický a diastolický krevní tlak (horní a dolní hodnoty) o 6,7 a 4,8 mm rtuťového sloupce.

V článku se uvádí, že účinek česneku je největší při zvýšeném krevním tlaku, a méně silný v případě, že je tlak normální. Potraviny proto nebudou mít negativní účinek v případě, že nemáte hypertenzi.

Odborníci také doporučují kombinovat konzumaci česneku s jinými způsoby normalizace tlaku, jako je omezení soli v jídle a pravidelná tělesná cvičení.