„Vypít ráno sklenici vody je pro naše tělo opravdu velmi důležité, ale mnoho lidí to dělá špatně,“ informuje platforma WeChat.

Odborníci zejména považují za nesprávné pití studené vody nalačno. To podle nich může zhoršit pocity při existujících problémech se žaludkem nebo kardiovaskulárním systémem, protože to přispívá ke křečím.

Pití velkého množství vody zvyšuje zátěž srdce. To může vést k nebezpečným abnormalitám ve fungování myokardu, zejména pokud je oslabený nebo máte chronické srdeční poruchy.

„Pít ráno hodně vody není správné. V průměru stačí, aby tělo dostalo maximálně 150 mililitrů, tedy asi půl sklenice. Kromě toho je důležité pít vodu pomalu, po malých doušcích,“ uvedli odborníci.

Překročení jimi uvedeného množství vede ke zředění žaludeční kyseliny, což může negativně ovlivnit trávicí funkce.

Odborníci také považují za nesprávné a nebezpečné pít ráno horkou vodu (často se to doporučuje k posílení imunitního systému). Kapaliny s teplotami nad 65 stupňů hrozí poškozením výstelky jícnu a vznikem rakoviny, protože popáleniny jemných tkání zvyšují hladinu abnormálních buněk, které se mohou stát zhoubnými.

Lékař vyvrátil mýtus o užitku vitaminu C na prevenci chřipky

Jeden z nejpopulárnějších vitaminů, vitamin C, nejenže nepomáhá v prevenci proti virovým onemocnění, ale také škodí organismu při nadměrné spotřebě. Promluvil o tom dříve v rozhovoru pro Agenturu městského zpravodajství Moskva lékař klinické nemocnice při Sečenovově univerzitě Vladimir Beketov.

„Žádné hodnověrné údaje o efektivitě vitaminů, zejména vitaminu C, při prevenci a léčení virových onemocnění, chřipky a tím spíše covidu-19, neexistují… Použití vitaminových přípravků a doplňků stravy nepatří do klinických doporučení ani protokolů léčby,“

vysvětlil lékař.

Beketov dodal, že nadměrná konzumace vitaminu C (více než 1 gram denně) může způsobit porušení menstruálního cyklu a kalcifikaci v ledvinách. „Při dostatečné denní spotřebě otrub (10 až 50 gramů), zeleniny a ovoce (nejméně 250 gramů denně) a také kysaných mléčných výrobků žádné vitaminy člověk nepotřebuje,“ řekl v závěru lékař.