Podle slov lékaře je zvláště užitečné avokádo. Odborník podotkl, že pouze jeden plod obsahuje asi 20 procent denní normy vitaminu E, který chrání pokožku hlavy.

Pro zabránění plešatění doporučil rovněž zařadit do jídelníčku batáty. Tato zelenina je cenným zdrojem beta karotenů a může urychlit růst vlasů.

„Vyvážená strava, která obsahuje správné výživné látky, napomáhá růstu vlasů, zejména v případech, kdy vypadávaly kvůli špatné výživě,“ řekl v závěru lékař.

V červenci španělský odborník na výživu Aitor Sanchez pro portál La Vanguardia odhalil potravinu, která pomáhá zhubnout.

Poznamenal, že ačkoli potravina nemá žádné vlastnosti spalování tuků, její zařazení do stravy je spojeno s nižší mírou nadváhy a obezity.

Podle odborníka na výživu zvýšení příjmu bílkovin, zejména výživných potravin, které zahrnují vejce, pomáhá dlouhodobě zhubnout.

„To snižuje celkový příjem kalorií,“ řekl odborník.

Sanchez také doporučil jíst vejce ke snídani, aby „nabilo“ tělo potřebnými živinami. Kromě toho je to velmi jednoduchý produkt na přípravu jídel nebo na přípravu receptů, které jsou plnější a výživnější.

Vejce můžete pravidelně zahrnout do zdravé stravy pro hubnutí bez problémů.