Jednou z příčin zhoršení nálady na podzim je nedostatek slunečního světla. Chmurné počasí vede spolu s kratší délkou dne ke snížení výroby hormonů štěstí, jako například serotoninu. V září je to nejvíc patrné kvůli blížící se podzimní rovnodennosti, míní Viktor Chanykov.

„Podzim je sezóna, kdy klesá průměrná statistická nálada. Stresy, které v létě nebo zimě nemají takový silný dopad na lidi, jsou na podzim citelnější. Stává se to kvůli kratší délce dne. Dnes se blížíme k podzimní rovnodennosti a rychlost zkrácení této délky je maximální. Právě proto přicházejí depresivní poruchy,“ řekl lékař.

Zlepšení nálady v této situaci je možné, ale bude třeba zaplatit víc za elektřinu, ujišťuje Viktor Chanykov.

„Když je den kratší, nebojte se větších poplatků za elektřinu, dovolte si víc světla. Jsou takové speciální lampy, které od 4 hodin ráno zvyšují postupně jasnost. Ve chvíli, kdy se má člověk probudit do práce, má v pokoji téměř sluneční světlo. Když je méně slunce na nebi, máte ho vytvořit doma, nešetřit se světlem. Udělejte si sváteční náladu, zavěste girlandy, lampiony,“ poradil psychiatr Viktor Chanykov v rozhovoru pro Sputnik.

Vznikají rovněž žaludeční potíže

Američtí neurofyziologové zjistili, že spojovacím článkem mezi stresem a problémy s trávením je hormon lásky oxytocin. Výsledky průzkumu byly uveřejněny v magazínu The Journal of Physiology.

Je známo, že stres porušuje funkce trávicího ústrojí, způsobuje nadmutí břicha, nevolnost a průjem. Předcházející průzkumy ukázaly, že nervy a nervové sítě, které regulují funkci žaludečních svalů a vyprázdnění žaludku, reagují na stres a mění své reakce a aktivnost.

Vědci z Lékařské koleje Univerzity státu Pensylvánie sledovali s pomocí nových způsobů manipulování s neurony v mozku krys nervové sítě, na které působí hormon oxytocin vylučovaný hypotalamem v reakci na stres. Současně měřili motoriku žaludku a střev živočichů. Dlouhou dobu se mělo za to, že působení oxytocinu na mozkové nervy, jež regulují funkce trávicího ústrojí, je dost slabé. Ale výsledky průzkumu ukázaly, že řetězce oxytocinu hrají závažnou úlohu v reakci žaludku na stres.

Aktivace těchto řetězců zadržuje vyprázdnění žaludku a současně urychluje pohyb tlustého střeva. První způsobuje nadmutí břicha kvůli tomu, že se jídlo zdržuje v žaludku, nevolnost a zvedání žaludku, druhé zase průjem.

Výzkumníci zdůrazňují, že schopnost adekvátně reagovat na stres je důležitá pro normální fyziologické funkce. Zvlášť často lze pozorovat poruchy trávení kvůli stresu u žen.