Odůvodnila to výzkumem, jehož se zúčastnili muži ve věku 27 až 54 let, kteří přestáli infarkt myokardu. Odebrali jim krev, změřili hmotnost, výšku, pas a navrhli, aby v průběhu tří měsíců jezdili na kole třikrát týdně půl hodiny.

Po třech měsících vyšlo najevo, že úroveň „dobrého“ cholesterolu se zvýšila u účastníků experimentu téměř o jednu čtvrtinu. Nečekaným výsledkem bylo snížení úrovně estradiolu (ženského pohlavního hormonu) u mužů o 45 procent – z 50,1 na 27,8 pikogramů na jeden mililitr (tedy ze zvýšené úrovně na úplnou normu). Lékařka uvedla názory vědců, kteří se domnívají, že obsah estradiolu vyšší než 40 pikogramů na jeden mililitr je spojen se zvýšeným rizikem náhlé smrti v důsledku kardiovaskulárních příhod.

„Takže šlapejte na kole a prodlužujte si život! A to máte zdarma,“ napsala Pavlovová.

V závěru dodala, že takové dost skromné zatížení je schopné snížit riziko vývoje nebezpečných stavů.

Potraviny, které zvyšují riziko rakoviny

Podle vědců z Lautenbergova centra pro imunologii a výzkum rakoviny na Hebrejské univerzitě v Jeruzalémě potraviny bohaté na antioxidanty, jako je černý čaj, čokoláda, ořechy a bobule, mohou zvýšit riziko některých druhů rakoviny.

„Pečlivá analýza odhalila viníka, který způsobuje rychlé šíření rakoviny v tlustém střevě: střevní flóru, která produkuje metabolity známé jako ‚antioxidanty‘, které se nacházejí ve vysokých koncentracích v potravinách, jako je černý čaj, čokoláda, ořechy a bobule,“ uvádí se v tiskové zprávě uveřejněné Hebrejskou univerzitou.