Podle jeho slov by hypotonici především měli zvýšit denní spotřebu vody.

„Spočítejte, kolik vody vypijete za den, a zvyšte toto množství 1,5násobně,“ řekl ve vysílání televizní stanice Rossija 1. Doporučil rovněž přidat na jídelníček menší množství slaných potravin a jeden nebo dva šálky kávy.

„Sůl bude zadržovat tekutinu a zvyšovat tlak, a kofein stimuluje tonus cév,“ vysvětlil lékař.

Třetím způsobem, jak zvýšit tlak, jsou cvičení s obyčejným ručním posilovacím nástrojem. Dokonce pět minut takových cvičení denně stačí k normalizaci krevního oběhu a ke zlepšení nálady, řekl v závěru.

Jak můžete snížit cholesterol

Zahraniční dietologové doporučují červenou řepu pro prevenci kardiovaskulárních chorob a normalizaci funkce trávicího ústrojí, píše Food News.

Jak podotýkají odborníci, červená řepa je zdrojem všech nezbytných výživných látek a minerálů. Je mj. bohatá na vitaminy A a C, thiaminy, niacin, železo, vápník, fosfor a proteiny.

Kromě toho obsahuje sto gramů této potraviny přes 128 miligramů alkaloidů, 16 miligramů rostlinných steroidů, 6 miligramů flavonoidů, 115 miligramů terpenoidů, tři miligramy saponinů a 11 miligramů beta-karotinu.

Díky takovému složení červená řepa efektivně chrání vnitřní orgány před záněty a reguluje krevní tlak. Posiluje rovněž přirozený proces detoxikace, který probíhá v játrech, snižuje úroveň cholesterolu a zlepšuje fungování střeva. To poslední je spojeno s tím, že červená řepa obsahuje velké množství vlákniny, tvrdí odborníci. Dietologové doporučují požívat syrovou nebo pečenou řepu. Nemocní cukrovkou by se měli poradit s lékařem.