Většina pracující populace ve vyspělých státech tráví pracovní dobu vsedě. Ke křeslu jsou připoutáni administrativní pracovníci, řidiči, někteří zaměstnanci různých podniků a mnoho dalších. Pro všechny tyto kategorie lidí je dlouhodobé sezení na jednom místě škodlivé, říká doktor Chorošev.

„Pozice vsedě je z hlediska fyziologických potřeb člověka nejméně funkční. Když člověk stojí nebo leží, jsou jeho tepny v narovnaném stavu. Jakmile se osoba posadí, vnitřní průměr cév se zužuje a průtok arteriální krve do nohou prudce klesá. To je velmi špatné. Zpomalení toku krve vede v konečném důsledku k rychlému nárůstu aterosklerotických změn v těchto tepnách, což nakonec způsobuje poškození celého arteriálního řečiště dolních končetin. Bohužel to později bude vyžadovat velmi nákladné léčení,“ řekl kardiolog rádiu Sputnik.

Snížit negativní účinky sedavé práce může cvičení každou půlhodinu až hodinu nebo pohodlnější pracovní místo.

„Sedící pozice je nejméně výhodná. Pokud má člověk možnost vyhnout se sedavému životnímu stylu, měl by to udělat. Právě proto byly v moderních kancelářích nainstalovány počítačové stoly ke stání. Člověk na takovém místě nesedí, ale stojí. To je funkčně výhodnější. Je však třeba si pamatovat, že pozice vestoje také není neškodná, ale člověk může snížit poškození, pokud například každých 30 minut pohybuje chodidly. Taková jednoduchá cvičení vyvolávají svalové kontrakce,“ řekl doktor Chorošev v rozhovoru pro rádio Sputnik.

Pozor na lenost

Dříve Sputnik varoval, že lenost může být známkou onemocnění.

Normální lenost je ochranná reakce těla, která pomáhá zbavit se zbytečné práce, vysvětlil Pavel Kačalov v rozhovoru pro rádio Sputnik.

„Je normální lenost, když se lidé chrání před nesmyslnou prací, kterou jim ostatní lidé buď nabízejí, nebo si zvykají dělat. Pak vám lenost umožní čekat, přemýšlet o tom, a část práce ztrácí význam. To znamená, že lenost může být ochranou proti nadměrné práci, kterou se příliš energičtí lidé někdy snaží vnutit sobě i ostatním," řekl expert.

Ale existuje velmi odlišný typ lenosti. Když člověk nechce a nemůže nic dělat. Navíc se nemůže nutit jednat. To je již bolestivý stav, když potřebujete pomoc odborníka.

„Asi jde o depresi. V případě této poruchy byste měli jít k psychiatrovi. Nyní existuje mnoho antidepresiv, která pomohou proti depresi. Každá osoba, která se náhle změnila a přestala se podobat sobě, se náhle stala neschopnou vyvinout nejjednodušší úsilí, taková osoba by měla být poučena, aby vyhledala pomoc od psychiatra nebo pomoc s antidepresivy. Pokud se to stane opakujícím se problémem, léčba pomůže," uvedl Pavel Kačalov v rozhovoru.