52 % lidí...

Když lidé začali používat kávovary, což je mnohem praktičtější, spotřeba kávy se v posledních letech zvýšila. 52 % obyvatel Turecka si dá denně jeden nebo dva šálky turecké kávy. Na druhém místě je instantní káva, na třetím filtrovaná.

Jaký má káva užitek pro náš organismus?

Obyčejně konzumujeme kávu, abychom zahnali spánek, když nám začíná den, anebo abychom se povzbudili přes den. Tonizující účinek kofeinu má v našem životě velký význam. Čím je ale káva užitečná pro organismus?

Jeden šálek kávy denně

Podle názoru expertů zaktivizuje jeden šálek kávy denně hnědé tuky. Na rozdíl od bílých tuků, kvůli kterým přibíráme na váze, přispívají hnědé tuky ke spalování cukru a tuků obsažených v potravinách a také produkují teplo. Zatímco bílé tuky vznikají, když získáme energii více, než používá náš organismus.

Pomáhá v ochraně před cukrovkou druhého typu

Experti tvrdí, že když se zaktivizuje hnědý tuk, kontroluje organismus lépe hladinu cukru v krvi. Vyvážení hladiny glukózy v krvi tak pomůže ochránit lidi před cukrovkou druhého typu. Navíc šálek kávy sníží, zvlášť přes den, riziko vzniku Alzheimerovy choroby.

Může vyvolat podráždění

Přes veškerou užitečnost kávy musíme dávat pozor na její množství. Velká spotřeba kofeinu může vést k závislosti. Když je organismus zvyklý na velké dávky, může pak jejich snížení vyvolat podráždění a pocit únavy. Káva může být rovněž příčinou vysokého krevního tlaku, zvlášť u lidí středního a staršího věku, což zvyšuje riziko vzniku srdečních chorob.