V takovém případě prý mohou pomoci slané nebo kořeněné potraviny, jelikož urychlují krevní oběh a tónizují cévní systém. Lékař však poznamenal, že tato metoda může být užitečná pouze pro lidi, kteří netrpí chronickým onemocněním ledvin.
Petrov dále dodal, že konzumací masa a ryb mohou lidé doplnit nedostatek výživného tuku v těle, a to tím, že zvýší hladinu cholesterolu v krvi. Ořechy a sušené ovoce, které obsahují tuky a aminokyseliny, zase pomohou stimulovat mozek.
Upozorňuje však, že k pokusům o zvýšení krevního tlaku je třeba přistupovat opatrně a nepoužívat všechny metody současně. Podle Petrova totiž může prudký skok v krevním tlaku ještě více zhoršit stav člověka. Vysvětluje to tím, že v takovém případě nebudou mít cévy dostatek čas přizpůsobit se a správně reagovat.
Nedávno odborníci z kliniky Mayo v americkém státu Arizona vyjmenovali potraviny, které dokáží zlepšit psychické zdraví člověka. Zjistilo se, že náladu nám podle názoru lékařů zlepší luštěniny, ryby, ořechy, brokolice, špenát a vejce.
Například tučné druhy ryb obsahují velké množství omega-3 kyselin, které pomáhají zmírňovat příznaky deprese a stimulují produkci hormonů štěstí - serotoninu a dopaminu.
Složení fazolí, ořechů a vajec zahrnuje aminokyseliny, včetně tryptofanu, který udržuje rovnováhu serotoninu v těle. Kromě toho je tryptofan důležitý pro normální režim spánku a bdění člověka.
Špenát a brokolice jsou bohaté na kyselinu listovou, jejíž nedostatek může způsobit poruchy spánku a depresi.
Odborníci zdůraznili, že tyto produkty mohou pouze přispět ke zlepšení nálady a celkového duševního stavu člověka. Proto, pokud se u vás projeví příznaky deprese nebo záchvaty paniky, měli byste se v první řadě poradit s lékařem.