Autoři studie rozebrali údaje přibližně 27 tisíců lidí ve věku 45 až 65 let, kteří se zúčastnili Kanadského výzkumu stárnutí (Canadian Longitudinal Study of Aging) v letech 2010 až 2015.

Vyšlo najevo, že odmítnutí denních dávek zeleniny a ovoce zvyšuje nebezpečí vývoje úzkostné poruchy o 24 %. Přitom pravděpodobnost vývoje a utvrzení poruchy se zvyšuje, je-li v lidském organismu přebytek tuku. Přesahuje-li tento ukazatel 36 %, zvyšuje se nebezpečí o dalších 70 %.

Vědci také zjistili, že obavy jsou spojeny se samotou. U těch, kdo žili s partnery, činilo riziko pouhých 7,8 %, zatímco u osamělých lidí se rovnal tento ukazatel 13,9 %.

Škodlivá sodovka

Časté pití sodovek zvyšuje u dospělých nebezpečí porušení lipidové výměny, uvádí se ve studii, která byla zveřejněna v časopise Americké kardiologické asociace.

Vědci z Tuftsovy univerzity zjistili, že u lidí, kteří pili sodovku denně, bylo nebezpečí vývoje jedné z variant dyslipidemie – snížení koncentrace lipoproteinů vysoké hustoty čili „dobrého“ cholesterolu – o 98 % vyšší než u těch, kdo pili sladké nápoje jen zřídka. Měli také větší pravděpodobnost toho, že se jim s léty zvýší celková úroveň cholesterolu.

Vědci pozorovali účastníky experimentu staršího a středního věku v průběhu dvanácti let.

„Výsledky ukázaly, že častá spotřeba sladkých nápojů – sodovky, limonády či ovocného punče – může s léty napomáhat vývoji poruch lipidové výměny. Proto má smysl se těchto nápojů vzdát, abychom si zachovali zdravou úroveň cholesterolu v krvi,“ poznamenal jeden z autorů studie Nicolas Macquin.

Dietologové doporučili hasit žízeň obyčejnou vodou a místo ovocných šťáv jíst celé ovoce.