Lékařka uvedla deset nejzdravějších potravin. Jedná se o oves, med, zázvor, brambory, zelí, kurkumu, oleje, sůl, citron a cibuli. Přičemž je nemusíme pouze jíst, ale lze je využívat i na obklady a masky.

Střeva potřebují například oves a zelí. Oves snižuje hladinu cholesterolu a díky buničině přispívá k prevenci rakoviny. Zelí zase usnadňuje trávení a je dobré na zrak.

Oves jako prostředek k zevnímu použití dobře působí na kůži. Rubinová doporučila jeho použití při neurodermatitidě.

Zvláštní pozornost věnovala Franziska Rubinová dezinfekčním vlastnostem medu a soli.

Podle jejích slov je med nenahraditelný při bronchitidě a obklady s ním při artróze. Lázeň se slanou vodou poradila těm, kteří trpí na dnu.

Lékařka poznamenala, že si neumí představit zimu bez zázvoru. Zvlášť cenný je jeho povzbuzující účinek a působení na cévy. Z kladných účinků vyzdvihla Rubinová ředění krve, snížení hladiny cukru a cholesterolu a také pomoc v trávení. Zázvorové obklady jsou také dobré na ledviny.

Rostlinné oleje posilují srdce, je přesvědčena lékařka. Lžíce olivového oleje posiluje krevní cévy, lněný olej zase zabrání krevním sraženinám. Tymiánový olej se hodí na masáž hrudníku při bronchitidě.

Proti bolestem hlavy poradila Rubinová kávu s citronem. Tento citrus také změkčí tvrdou kůži na loktech a chodidlech.

Na vyrážku jsou dobré medové masky s kurkumou. Vnitřní užívání kurkumy je dobré proti zánětům. Podle názoru Rubinové to umožní snížit riziko vzniku onkologických chorob.

Cibulová polévka je užitečná při zánětu močového měchýře a vařené brambory pomohou od pálení žáhy.

„Máme v ledničce léky na spoustu chorob,“ řekla na závěr lékařka.

Zmrzlina jako lék

Nedávno jsme psali o tom, že Lékařka nejvyšší kategorie a všeobecné praxe Larisa Alexejevová vysvětlila , jak se lze pomocí obyčejných potravin zbavit bolesti v krku.

Podle jejích slov kořen lékořice dokáže účinně bojovat proti nepříjemným pocitům v krku. Protizánětlivé vlastnosti této rostliny také pomáhají zbavit se bolesti mandlí.

Zmrzlina, ačkoliv je to paradoxní, může v malém množství pomoci v boji s angínou, uvádí Alexejevová.

„Zmrzlina zbavuje ústní dutinu bakterií a snižuje napětí, které vzniká při angíně,“ řekla.

Lékařka doporučila lidem, které bolí v krku, aby jedli banány. Díky velkému obsahu vitamínu C dokáží tyto plody urychlit proces uzdravování.

Neméně užitečná je pro zanícený krk mrkev. Kromě přítomného imunostimulačního vitamínu A pomáhá tato zelenina při hojení sliznic v ústní dutině.