Jeho nápad je jednoduchý: musíte skočit z velké výšky do vody a ze skoku udělat naprosté číslo smrti. Divák by si měl myslet, že skokan je asi centimetr od sebevraždy a že se roztříští na vodní hladině.

Podle pravidel soutěže účastníci skáčou z desetimetrové věže s rukama a nohama roztaženýma do stran tak, že připomínají písmeno X. V této poloze by měli skokani vydržet co nejdéle, než dopadnou na hladinu. Kromě toho jsou těm účastníkům, pro které se pravidla zdají příliš přísná, povoleny určité výjimky: během letu můžou provést i několik akrobatických triků.

Podle statistik většina soutěžících při skoku spadla do vody na břicho, proto zakladatelé tohoto sportu vyvinuli speciální techniku, s níž se můžete vyhnout „kolizi“. Jde o to, že v poslední vteřině předtím, než spadnete do vody, se zformujete tak, aby do vody dopadla nejprve kolena.

Kvalita skoků je hodnocena podle několika kritérií: rychlost rozběhu, výška skoku, délka skoku, akrobatické prvky, obtížnost provedení, držení těla před dopadem do vody, styl dopadu a cákance vody po dopadu.

Tento rok se stala ženskou vítězkou Švédka Miriam Hambergová a místní favorit Kim Andre Knutsen se ukázal být nejsilnějším mezi muži.

Soutěž se konala ve slavném bazénu Frognerbadet v Oslu, kde tento amatérský sport vznikl na konci 60. let minulého století.