Podle vědců jsou klíčové faktory: odmítnutí kouření, dodržování vyvážené stravy, mírná tělesná aktivita, udržení normální váhy a kontrola ukazatelů, jako je hladina cukru v krvi, krevní tlak a hladina cholesterolu.

Účinnost metodiky byla hodnocena vědci na University of Pennsylvania, kteří prostudovali ukazatele více než 74 tisíců účastníků studie Kailuan. Dobrovolníci se účastnili tří různých klinických studiích.

Odborníci zároveň zdůrazňují, že dodržování každého z těchto pravidel je stejně důležité. Podle nich nyní všechna doporučení dodržují méně než dvě procenta Američanů.

Kardiovaskulární onemocnění jsou jednou z nečastějších příčin úmrtí na světě. Podle Světové zdravotnické organizace, koronární srdeční onemocnění a mrtvice si vyžádaly nejvíce lidských životů. V roce 2015 na tyto nemoci zemřelo celkem 15 milionů lidí.

Před měsícem Americká kardiologická asociace uvedla, že pravidelné cvičení jógy pomáhá snížit krevní tlak a zlepšit práci kardiovaskulárního systému. Výsledky jejich výzkumu ukázaly, že jóga je vhodná i pro ty, kteří chtějí snížit hladinu cholesterolu a tělesnou hmotnost a také překonat stres.