Laboratoř provedla experimenty na myších, které poslali na běžecký pás. Vyšlo najevo, že efektivita tréninků se zvyšovala večer (ke konci aktivního období myší). Byla u nich zaznamenána mj. zvýšená úroveň metabolitu ZMP spojeného s produkováním energie a spalování tuku. Vědci označili tuto sloučeninu za endogenní analog peptidu AICAR, které užívají sportovci pro zvýšení odolnosti.

Testy s lidmi měly stejný výsledek. Podotýká se, že večerní tréninky probíhají na rozdíl od ranních a poledních za snížené spotřeby kyslíku, což dělá cvičení efektivnějšími.

„Je známo, že skoro každý aspekt naší fyziologie a metabolismu se reguluje cirkadiánními rytmy. Platí to nejen pro lidi, ale i pro všechny organismy citlivé na světlo,“ podotkl jeden z autorů studie, pracovník oddělení biomolekulárních věd Weizmannova institutu Gad Asher.

Podobné experimenty provedli také vědci z Kalifornské univerzity (Irvine). Také dali myši na běžecký pás, v tomto případě ale vědce zajímaly změny ve struktuře svalové tkáně spojené se zatížením.

Vyšlo najevo, že produkce proteinu HIF1A, který reguluje obsah kyslíku v tkáních a účastní se energetické výměny, je také spojena s cirkadiánními rytmy. Ostatně pokud jde o lidi, můžeme učinit závěr, že sportování bude nejefektivnějším pozdě ráno, kdy u hlodavců začíná aktivní fáze dne, podotýká portál.