Američtí gynekologové zjistili, že pravidelné cvičení jógy po dobu 12 týdnů umožní podstatně zlepšit pocit ze sexu a zvýšit libido. Vědci zjistili, že jóga odstraňuje jednu z nejčastějších příčin špatného sexu — stres a normalizuje sexuální vzrušení, uvádí StopRu.

Právě časté stresové situace mohu vyvolat předčasnou ejakulaci u mužů a zhoršovat jejich sexuální život. Proto je doporučováno odstraňovat stres jógou. Bylo také uvedeno, že takové cviky, jako je kobra, trojúhelníková poloha a široká noha, zaručují zlepšení orgasmu a pomáhají prodloužit intimní styk.

Každý cvik je třeba provádět minimálně 3 minuty. Podle slov odborníků je také řada potravin, které značně zintenzívní účinek jógy. Mužům je doporučováno v zájmu dlouhotrvajícícho pohlavního styku jíst celer a banány, ženám — čokoládu, vanilku a kořen řepy.